“有人在网上发帖说我诈骗，还附上我的照片和工作单位。”
“前同事在微信群里造谣我贪污公款，领导看我的眼神都变了。”
“抖音上有人用我的照片配侮辱性文字，评论区全是人身攻击。”

在社交媒体时代，造谣的成本极低，伤害却极大。很多人被造谣后第一反应是“清者自清”，或者不知道该怎么办，眼睁睁看着谣言越传越广。

根据《民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。被人造谣不是“忍忍就过去”的小事，而是实实在在的法律问题。

一、被人造谣后，第一步做什么？

很多人第一反应是截图保存，但普通截图在法庭上证明力有限。因为对方随时可以删除内容，一旦删除，你连证据都没了。

正确的做法是：进行保全证据公证。

公证处会使用专用设备，完整记录整个取证过程：查看手机型号、网络信息、APP版本、搜索过程、发布内容、发布者信息、评论内容等，并通过截图和录像同步保存。整个过程结束后，公证处出具公证书。

需要准备的材料：申请人身份证明、与保全证据有利害关系的证明材料（如能证明被造谣的聊天记录等）。

这一步的意义在于：不管对方删不删内容，你的证据已经“锁死”了。

二、法律追责，能让造谣者付出什么代价？

证据固定后，就可以启动法律程序。根据造谣情节的严重程度，可能涉及三种责任：

第一种：民事责任

根据《民法典》第九百九十五条，受害人可以要求侵权人承担停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失的责任。赔偿范围包括：

精神损害抚慰金（法院根据严重程度、影响范围、持续时间裁量）

合理维权费用（律师费、证据保全公证费、交通费等）

第二种：行政责任

根据《治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。你可以向公安机关报案，要求追究造谣者的行政责任。

第三种：刑事责任

当造谣情节严重时，可能构成诽谤罪。立案标准包括：

同一诽谤信息实际被点击、浏览5000次以上，或被转发500次以上

造成被害人精神失常、自残、自杀等严重后果

二年内曾因诽谤受过行政处罚，又实施诽谤行为的

诽谤罪一般处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这类案件通常属于自诉案件，需要受害人自己向法院提起诉讼。

三、网络平台的谣言，怎么要求平台删除？

根据《民法典》第一千一百九十五条，网络用户利用网络服务实施侵权行为的，权利人有权通知网络服务提供者采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。网络服务提供者接到通知后，应当及时采取必要措施；未及时采取必要措施的，对损害的扩大部分与该网络用户承担连带责任。

操作步骤：

在平台内找到举报入口，选择“侵犯名誉权”“诽谤侮辱”等选项

上传证据材料（公证书、侵权内容截图、录屏）

如果平台处理不及时或拒绝处理，保存平台的回复记录，作为后续诉讼的证据

人格权侵害禁令：如果谣言正在快速传播，不及时制止将造成难以弥补的损害，你可以向法院申请人格权侵害禁令。法院收到申请后，72小时内作出裁定，责令侵权人立即删除信息、屏蔽链接。

四、律师能帮你做什么？

网络诽谤案件，证据固定、立案标准、刑事自诉程序都比较复杂。律师可以：

指导你进行保全证据公证，形成完整的证据链

判断造谣行为属于民事、行政还是刑事范畴

代理向平台投诉、向公安机关报案

代理民事诉讼或刑事自诉，帮你维权

被人造谣，最怕的不是伤害本身，而是不知道该往哪走。法律给了你武器，但你需要知道怎么用。

如果你也正在被谣言困扰，不知道该怎么固定证据、该找哪个部门，可以来找空格律所聊聊。我们帮你分析案情、评估风险、制定策略，让造谣者付出应有的代价。